Статьи Салат с курицей и апельсинами Ингредиенты: апельсины - 2 шт. куриное филе - 400 г консервированная кукуруза - 300 г зелень (по вкусу) - 200 г красный лук - 1 шт. натуральный йогурт - 1/2 чашки порошок карри - 2 ч. л. оливковое масло - 2 ч. л. фисташки - 1/3 чашки Приготовление: 1. Отварите курицу до готовности в кипящей подсоленной воде. 2. Апельсины нарежьте на ломтики, сохраняя сок. Переложите в большую миску. Добавьте к апельсинам кукурузу, зелень, нарезанный полукольцами лук и курицу. 3.&n... Смузи из ягод и авокадо Ингредиенты: авокадо - 1/2 шт. микс из ягод - 125 г миндальное или кокосовое молоко - 1,5 стакана мед - 2 ч. л. сывороточный протеин (по желанию) - 1 ст. л. Приготовление: 1. Смешайте все ингредиенты в чаше блендера. Взбейте до однородной массы. 2. Разлейте смузи по высоким бокалам и подавайте к столу. Приятного аппетита! Картофель с беконом Ингредиенты: картофель - 1 кг оливковое масло - 1 ст. л. бекон копченый - 6 ломтиков лук-порей - 2 стебля для заправки: дижонская горчица - 1 ч. л. белый винный уксус - 1 ст. л. сыр Пармезан тертый - 4 ст. л. оливковое масло - 4 ст. л. Приготовление: 1. Отварить картофель в кастрюле в слегка подсоленной воде в течение 18-20 минут до готовности. Воду слить. 2. Разогреть масло в сковороде на сильном огне. Поджарить бекон в течение 2 минут. Уменьшить огонь, добавит... Курица в соусе карри Ингредиенты: оливковое масло - 1 ст. л. лук - 1 шт. чеснок - 1 зубчик имбирь - 2,5 см карри-паста - 4 ст. л. куриные грудки - 4 шт. миндаль молотый - 50 г изюм - 50 г куриный бульон - 500 мл рис Басмати - 200 г горошек замороженный - 100 г йогурт натуральный - 125 г зеленый лук - 6 стеблей кинза - 1 пучок миндаль хлопьями поджаренный - 3 ст. л. Приготовление: 1. Нагреть масло в большой сковороде. Добавить нарезанные лук, чеснок и имбирь и жарить в течение 5 ... Пай с лососем и сыром чеддер Многие не решаются готовить рыбу, полагая, что это сложнее, чем изобразить что-нибудь из птицы или мяса. Но позвольте вас переубедить, предложив разнообразить меню замечательным пирогом с лососем, который готовится всего за 40 минут. Ингредиенты: 800 гр филе лосося 3 яйца 325 гр жирной сметаны "Магги на второе для рыбы" 150 гр сыра чеддер 1 пучок укропа 1 пучок зеленого лука Приготовление: 1. Филе лосося ополоснуть, промокнуть насухо и порезать на кубики. 2. Взбить я... Пицца с моцареллой и козьим сыром Пицца "4 сыра" является одной из самых популярных, но для тех, кто считает калории - это настоящая бомба. Предлагаем вам альтернативный сырный вариант, он не такой жирный и калорийный. Ингредиенты: тесто для пицца - 1 лист моцарелла - 150 г козий сыр - 150 г сметана - 3-4 ст. л. кедровые орехи - 1 ст. л. мед - 2 ст. л. орегано - по вкусу оливки - 10-12 шт. соль, перец - по вкусу Приготовление: 1. Раскатать тесто для пиццы и выложить его на противень. 2. Смазать... Парфе с ягодами и киноа Ингредиенты: киноа - 1/3 чашки вода - 125 мл греческий йогурт - 250 г мед - 2 ч. л. семена чиа - 120 г микс из ягод - 140 г миндальные хлопья - 2 ч. л. Приготовление: 1. Соедините киноа и воду в маленькой кастрюле и поставьте на средний огонь. Доведите до кипения. Накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума. Варите 8 минут или пока жидкость полностью не впитается. Отложите в сторону на 10 минут. 2. Смешайте йогурт и мед в небольшой миске. 3. Выложите в десертный... Тосты с яйцом и копченым лососем Ингредиенты: яйца - 2 шт. рубленый зеленый лук - 2 ч. л. цельнозерновая булочка - 1 шт. копченая семга - 25 г Приготовление: 1. Разбейте яйца в небольшую жаропрочную миску. Добавьте рубленый зеленый лук и 2 столовые ложки холодной воды. Перемешайте. Накройте крышкой. 2. Отправьте яйца в микроволновку на 30 секунд. Перемешайте вилкой. Отправьте в микроволновку еще на 30 секунд. Снова перемешайте. Отправьте в микроволновку еще на 10 секунд. 3. Выложите яичную смесь на раз... Йогуртовый десерт с клубникой и миндалем Представляем вам рецепт одного из очень легких десертов с клубникой и греческим йогуртом. При желании, чтобы сделать десерт еще менее калорийным, можно использовать обезжиренный йогурт. Ингредиенты: клубника - 250 г греческий йогурт - 250 г бисквитное печенье - 4 шт. миндаль тертый - 1 горсть сахар - 2 ч. л. мед - по вкусу Приготовление: 1. Клубнику нарезать небольшими кусочками. Половину нарезанных ягод присыпать сахаром, аккуратно перемешать и убрать в холодильник. Втор... Индонезийский жареный рис Ингредиенты: жасминовый рис - 1,5 чашки масло кедровых орехов - 1,5 ст. л. зеленый лук - 4 стебля зеленый горошек - 1 чашка соевый соус - 2 ст. л. перец чили - 2 шт. яйца - 4 шт. Приготовление: 1. Отварите рис, следуя инструкции на упаковке. 2. Разогрейте сковороду-вок на сильном огне. Добавьте 1 столовую ложку масла. Добавьте 3/4 рубленого лука. Обжаривайте 1 минуту. Добавьте горошек. Готовьте еще 2-3 минуты. 3. Затем смешайте зелень и горошек с охлажденным рисо... Брускетта с грибами и ветчиной Ингредиенты: оливковое масло - 1/3 чашки ветчина - 8 ломтиков чеснок - 2 зубчика чиабатта - 8 ломтиков сливочное масло - 80 г шампиньоны - 16 шт. бальзамический уксус - 2 ст. л. петрушка - 1/4 чашки Приготовление: 1. Нагрейте 2 чайные ложки масла в большой жаропрочной сковороде на среднем огне. Обжарьте ветчину в течение 30 секунд с каждой стороны. Переложите на тарелку. Разрежьте каждый ломтик на половинки. 2. Разогрейте гриль на сильном огне. Смешайте оставшееся м... Шампиньоны со шпинатом и сыром Ингредиенты: оливковое масло - 1/3 чашки бальзамический уксус - 1,5 ст. л. чеснок - 2 зубчика тимьян - 1 ст. л. шампиньоны - 8 шт. шпинат - 90 г моцарелла - 300 г багет - для подачи Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 220 °C. 2. Смешайте оливковое масло, уксус, чеснок и рубленый тимьян в небольшой миске. Приправьте по вкусу. 3. Грибы очистите бумажным полотенцем. Смажьте небольшим количеством масла. Выложите на противень. Выложите шпинат поверх грибов. Сбр... Запеченная семга с лимоном и чесноком Ингредиенты: семга - 900 г оливковое масло - 2 ст. л. лимон - 1 шт. чеснок - 2 зубчика халапеньо - 1 шт. соль - по вкусу черный молотый перец - по вкусу Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 150 °C. Застелите противень бумагой для выпекания. 2. Филе семги выложите на противень. Промокните бумажным полотенцем. 3. Оливковое масло смешайте с цедрой и соком лимона и измельченным чесноком. Халапеньо натрите на терке. Добавьте к заправке. Полейте семгу получившейся ... Суп из цветной капусты с карри и тмином Ингредиенты: оливковое масло - 1 ст. л. репчатый лук - 1 шт. чеснок - 2 зубчика измельченный имбирь - 2 ч. л. карри - 2 ч. л. молотый тмин - 2 ч. л. цветная капуста - 900 г картофель - 1 шт. овощной бульон - 1 л соль - по вкусу черный молотый перец - по вкусу тертый твердый сыр - для подачи Приготовление: 1. В большой кастрюле нагрейте оливковое масло на среднем огне. Обжарьте мелко нарезанный лук в течение 5 минут, часто помешивая. Добавьте чеснок, имбирь, карри ... Гороховый суп с сельдереем и сухариками Несмотря на свою простоту, минимум ингредиентов и отсутствие традиционных копченых ребрышек, гороховый суп получается ароматным, насыщенным и потрясающе вкусным. Все это – благодаря гармоничному сочетанию различных видов белых кореньев. Ингредиенты: сухой горох - 200 г вода - 1,5 л лук - 1 шт. морковь - 1 шт. корень петрушки - 1 шт. корень сельдерея - 200 г масло растительное - 2 ст. л. зелень - 1 пучок сухарики из белого хлеба - 100 г сметана - 2 ст. л. кориандр молотый - 1... ← Предыдущая Следующая → Первая 67 68 69 70 71 72 73 Последняя Показаны 1036-1050 из 71429
