​Фитнес-батончики

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья — 1 стак.
• Орехи пекан — 100 г
• Семечки тыквы — 100 г 
• Изюм — 100 г
• Инжир — 100 г 
• Масло сливочное — 150 г
• Кокосовая стружка — 30 г 
• Сахар коричневый — 5–6 ст. л. 
• Корица — 0,5 ч. л. 
• Мед — 0,33 стак. 
• Патока — 30 г

Приготовление:

1. Измельчите орехи острым ножом. 

2. На среднем огне подсушите орехи и кокосовую стружку до ароматного вкуса. 

3. В отдельной емкости смешайте овсяные хлопья с орехами и сухофруктами. 

4. Растопите коричневый сахар, мед, корицу, сливочное масло, и патоку. Доведите до кипения, периодически помешивайте. 

5. Растопленную смесь влейте к орехам и овсяным хлопьям. Тщательно перемешайте. 

6. Застелите форму пищевой пленкой, выложите массу, слегка ее придавите рукой. Поместите в холодильник на 30 минут. 

7. Застывшую массу нарежьте кусочками на разделочной доске.

Приятного аппетита!