​Котлеты "Витаминка"

Ингредиенты: 

  • куриное филе – 100 г. 
  • овощи – 100 г. 
  • овсяные хлопья – 2 ч.л. 
  • нежирная сметана или йогурт – 2 ч.л. 
  • овощи – 100 г. 
  • соль

Приготовление: 

1. Овощи подержите в пароварке минут 7-10 или в кипящей воде минут 5, филе курицы промойте и нарежьте. 

2. В чашу для блендера сложите овощи, курицу, сметану или йогурт — все измельчите, затем добавьте овсяные хлопья, чуть соли и перемешайте. 

3. Из полученного фарша сформируйте биточки и выложите их на решетку пароварки, готовьте 40-50 минут, затем дайте им немного остыть в пароварке и выложите на тарелку. При подаче гарнир не требуется.

Приятного аппетита!

​Котлеты "Витаминка"
Мне нравится
5
Загрузка...
Нет комментариев