Простой рецепт рыбных котлет

Ингредиенты:

• 150 г филе трески 
• 50 г репчатого лука 
• 1 яйцо 
• 30-35 г овсяных отрубей

Приготовление: 

1.Порезать на кусочки филе трески и лук, смешать с отрубями и белком. 

2.Добавить соль и специи по вкусу. 

3.Измельчить всё в блендере, сформировать котлетки и жарить или готовить на пару до полной готовности.

Приятного аппетита!