Низкокалорийный салат с курицей, мандаринами и сыром

Ингредиенты:⠀

• Куриная грудка — 70 г
• Острый перец — 10 г 
• Огурец — 1 шт.
• Помидоры черри — 6 шт. 
• Шпинат или другая зелень — 100 г 
• Мандарин — 1 шт. 
• Нежирный сыр — 10 г 
• Оливковое масло — 1 ч. л. ⠀ 

Приготовление: ⠀ 

1. Филе грудки нарежьте и обжарьте на сухой сковороде. Курица должна слегка подрумяниться.

2. Перец нарубите полукольцами, а огурец — кружочками. Помидоры разрежьте на четвертинки или половинки. 

3. К остывшей курице добавьте овощи, зелень, мандарин и тёртый сыр. 

4. Полейте салат маслом и перемешайте. При желании посыпьте блюдо солью и кунжутом.

Приятного аппетита!