Овощная запеканка. Ужин без ущерба для фигуры
Ингредиенты:
- 2 баклажана
- 2 молодых кабачка
- 3 помидора
- сушеные пряности
- 100мл молока или сливок
- 1 яйцо
- козий сыр
Приготовление:
1. Баклажаны и кабачки почистить, нарезать кольцами и слегка обжарить на оливковом масле с двух сторон.
2. С помидоров снять шкурку и тоже нарезать кольцами.
3. Форму смазать маслом.
4. Овощные колечки выложить «черепицей».
5. Посолить. Посыпать черным свежемолотым перцем. 6. Присыпать сушеными травками (базилик, эстрагон, петрушка).
7. Яйцо взбить с молоком и перемешать с натертым на мелкой терке козьим сыром.
8. Если не нравится козий сыр можно взять любой из рассольных, например, сулугуни.
9. Залить молочно-сырной смесью овощи и отправить в разогретую духовку на 25 минут.
Приятного аппетита!
Написать комментарий
15 комментариев
Рождественская Марина
2014-04-01 11:16:23
Спасибо за рецепт. Я бы еще добавила тыкву. Ну а зелень просто необходима.Это будет вкусно!
Ответить
Светлана
2014-04-01 13:35:04
Большое спасибо, замечательный рецепт, для ужина идеально.
Ответить
Юрий
2014-04-01 14:53:17
Очень люблю овощи. Этот рецепт мне понра-вился. Обязательно сделаю. Большое спасибо за Ваш рецепт.
Ответить
Сильвия
2014-04-01 15:16:03
рецепт супер спасибо...
Ответить
Olga
2014-04-01 16:51:37
Спасибо , попробуем!
Ответить
Veneranda
2014-04-01 20:11:11
Spasibo!
Ответить
rozalia
2014-04-01 20:47:03
Очень используемо! Спасибо!
Ответить
Розалия
2014-04-01 20:49:20
Спасибо за доступную полезность!
Ответить
людмила
2014-04-01 21:53:41
спасибо
Ответить
макеева ирина
2014-04-02 03:47:54
спасибо за рецепты. особенно понравилось печенье. вроде все попробовали а нет что то новенькое. спасибо.
Ответить
ИРИНА
2014-04-03 18:09:39
Спасибо
Ответить
Виктория
2014-04-08 03:45:19
Большое спасибо!:) .В наше время,когда следить за своей фигурой просто жизненно необходимо,этот рецепт овощной запеканки актуален как никогда.:)Пожалуйста,присылайте как можно больше рецептов вкусных и полезных блюд без ущерба для фигуры.
Ответить
АЛЛА
2014-04-10 23:17:20
спасибо !!!
Ответить
людмила
2016-11-08 13:01:46
спасибо понравился рецепт
Ответить
Ирина
2016-11-08 14:10:27
Потрите помидоры на крупной терке и залейте все, без молока или сливок и сыра. Вот это будет без ущерба для фигуры.
Ответить