​Тыквенно-банановый смузи

Освежающий густой напиток из тыквы и банана.

 Ингредиенты: 

• молоко - 180 мл 
• ледяная крошка - 1 стакан 
• банан - 1 шт. 
• лен - 2 ч. л. 
• тыквенное пюре - 80 мл 
• кленовый сироп или мед - 1,5 ст. л. 
• корица - по вкусу 
• мускатный орех - по вкусу 
• сушеный имбирь - по вкусу 

Приготовление: 

1. Лен превратите в муку в ступке или с помощью кофемолки. 

2. Банан перед приготовлением положите в морозильную камеру на 1 час. 

3. Сложите все ингредиенты в блендер и превратите в пюре. 

4. Подавайте сразу, чтобы лед не успел растаять. 

Приятного аппетита!