Слоеный смузи из манго и киви
Ингредиенты:
- замороженные кусочки манго - 2,5 стакана
- йогурт без добавок - 3/4 стакана
- жидкий мед - 1/4 стакана
- апельсиновый сок - 2 ст. л.
- тертая цедра лайма - 1/2 ч. л.
- очищенные спелые киви - 3 шт.
- кубики льда - 2 стакана
- зеленый чай - 2 ст. л.
- молодой шпинат - 1/2 стакана
Приготовление:
1. Поместить манго, 1/2 стакана йогурта, 2 ст. л. меда, 2 ст. л. апельсинового сока и цедру лайма в блендер. Взбить до получения однородной массы. Перелить в 4 стакана, заполняя их наполовину.
2. Помыть чашу блендера. Сложить в нее 1/4 стакана йогурта, 2 ст. л. меда, киви и 3 оставшихся ингредиента. Взбить в пюре.
3. Аккуратно вылить на манговую смесь, чтобы слои не смешались.
4. Подавать смузи сразу же после приготовления.
Приятного аппетита!
Написать комментарий
Нет комментариев